- Practicamos distintas series de chikung, como una de las ramas de la medicina china.chikung interno y chikung externo.
- Practicamos el Taichi-Chikung de trece movimientos.
- Taichi-chuan .La forma de 24 movimientos del estilo Yang ,la forma de 18 movimientos ,y la de 34 del estilo chen.
- La forma de espada Jiang del estilo chen.
- Taichi bang (baston corto)
- Seminarios monotematicos. duracion segun el contenido.
Clases particulares
- clases individuales,
- Tratamientos Reiki
- Cuencoterapia
- Masaje Neurosedante
CURSOS
Tonificacion general
Dao Yin Yang Sheng Gong
Dao---- dirigir en armonia
Yin------trabajar el cuerpo para flexibilizar.
Yang Sheng Gong-- nutrir el principio vital.
"Ejercicios para nutrir el principio vital"
Su practica se basa en la fuerza del enraizamiento,la flexibilidad,el control de la respiracion y la concentracion. Ejercicios lentos que ayudan a prevenir enfermedades, aportando salud.
Su origen esta en antiguos ejercicios de gimnasia china, e inspirados en el Taichi-chuan, este metodo fue creado por el Maestro Zhang Guand De, y esta serie consta de ocho movimientos armonicos y continuo. El encadenamiento de estos movimientos hacen circular el "chi" en nuestro interior, desbloqueando y aportando energia renovada.
Este Qigong esta reconocido por la federacion deportiva china y por el ministerio de enseñanza superior de Medicina tradicional China, donde se enseña, tambien esta incluido en su sistema sanitario.
"El Qigong es una gimnasia China cuyo objetivo es el de fortalecer la salud
y prolongar la vida.Su caracter particular reside en el esfuerzo personal
que le dedica el que lo practica.Combinando la energia vital, respiracion
y movimiento, en un entrenamiento regular, tanto fisico como psiquico."
Zhan Guang (creador de Dao Yin Yang sheng Gong)
Dao Yin Yang Shen Gong Mejora las capacidades de los sistemas respiratorio, circulatorio, nervioso, oseo, flexibilidad muscular y la movilidad articular.Proporciona el equilibrio en la circulacion de chi, manteniendola fluida y uniforme, previene la aparicion de multiples dolencias, mediante el desarrollo de la resistencia, el equilibrio ,la coordinacion,relajacion y concentracion.
Practica: Ocho movimientos encadenados, realizando dos series de ocho repeticiones de cada movimiento. Acompañado de una musica concreta, que nos guia en la practica.
movimientos
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Armonizar la respiracion.
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Empujar el barco en el sentido de la corriente.
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Los hombros cargan el sol y la luna.
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El pajaro elefante despliega sus alas.
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Con fuerza desplazar la piedra.
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Empujar la ventana, mirar la luna.
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Eliminar el polvo en contra del viento.
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El anciano alisa su barba.
QIGONG
Armonizar la respiracion.
Empujar el barco en el sentido de la corriente.
Los hombros cargan el sol y la luna.
El pajaro elefante despliega sus alas.
Con fuerza desplazar la piedra.
Empujar la ventana, mirar la luna.
Eliminar el polvo en contra del viento.
El anciano alisa su barba.
WUDANG
Al sudeste de china, la montaña de Wudang fue lugar de retiro de monjes y monjas taoistas, debido a esto se le fue atribuyendo un carcter sagrado.En esta montaña se fueron erigiendo templos taoistas donde cultivar el espiritu,y donde se elavoraron tecnicas corporales.Entre ellas el QiGong (chikung).
Al estilo de QiGong de Wudang se le llama estilo interno,con movimientos lentos y sin empleo de fuerza fisica,siendo basica la concentracion mental y la intencion interna,en contraposicion del QiGong de Shaolin ,que se le considera estilo externo.
Esta serie de movimientos fue de uso exclusivo de los monjes durante siglos y empezo a difundirse al exterior a principios del siglo XX. Fue el maestro taoista Xu Beng Shan quien enseño este arte a los profanos del exterior del templo, siendo la pieza fundamental de estas enseñanzas, estos 15 movimientos, la practica de las 5 posturas estaticas y su meditacion, todos ellos dentro de la llamada escuela de la Puerta del Dragon.
“El Wudang Qigong se basa en la teoria de la medicina tradicional china y en el libro de las mutaciones, el Yi Jing.La serie de los 15 movimientos del Wudang Qigong es un metodo fundamental, desarrollado para que se puedan producir las leyes de la energia en el cuerpo humano, los movimientos hacen circular el Qi (energia) por los meridianos y pueden ayudarnos a no caer enfermos,paliar ciertas enfermedades y cultivar la longevidad. Lo esencial de este metodo radica en combinar los movimientos con : la mente en calma,la concentracion y la respiracion”.
“Bei Xi Rong”
Según la escuela de la Puerta del Dragon, el Wudang Qigong se debe practicar de tres formas distintas:
- 5 posturas estaticas. Reproducen el esquema de la creacion, según la cosmogonia taoista, utilizando el cuerpo a tipo de mudra.
- 15 movimientos.
- Meditacion.
El Wudang Qigong es apto para ser practicado por cualquier persona, de la cualquier edad y condicion fisica.Practicando con regularidad reforzamos nuestra salud, fortaleciendo nuestro sistema inmunologico, tambien nos producira una gran relajacion, y sensacion de calma, a su vez podremos percibir la energia que este Qigong genera, disfrutando asi de sus beneficios. A esta serie de movimientos tambien se la conoce como, “movimientos para la felicidad” y tambien “ el Qigong para la longevidad”.
Wei chi qi gong.
TAICHI-CHIKUNG
FORMA DE 13 MOVIMIENTOS
Wei chi qi gong.
- postura de inicio,meditativa. palmas de la mano mirando al frente y la atencion en tercer ojo, chakra del corazon y en los laogong(palma de la mano).
- paso intermedio, esfera de chi delante nuestro, dando pie al movimiento... una mano arriba,palma de la mano hacia el cielo y la otra detras a la altura del sacro, las dos manos en un mismo eje, haciendo un pequeño estiramiento del torso hacia atras y provocando una ligera torsion con las manos.
- abrimos un poco mas la postura de las piernas (abriendo pierna izquierda), y estiramos los brazos hacia adelante y hacia atras, haciendolas coincidir en un mismo eje y provocando de nuevo una ligera torsion.
- manos a la altura de la cintura, palmas hacia arriba. las giramos y las subimos pegadas a los costados hasta la altura del pecho, y empujamos hacia adelante. recogemos la energia girando las muñecas y llevando las manos a la cintura. rotamos talon derecho, giramos el torso hacia la izquierda y giramos manos las subimos por los costados hasta el pecho y empujamos hacia la izquierda.recogemos la energia llevando de nuevo las manos en bandeja a los costados. volviendo a la postura hacia el frente. el mismo trabajo hacia la derecha...
- manos en postura de oracion (gassho), a la altura del chakra del corazon. las subimos al tercer ojo, paihui(corona) y las estiramos hacia arriba. deshacemos siguiendo los mismos puntos. al llegar al corazon bajamos hasta el suelo, espalda recta, haciendo trabajar los cuadriceps. subimos y juntando los dedos corazon y palmas hacia delante subimos las manos por encima de la cabeza, creando torsion del torso hacia atras. volvemos a doblar el cuerpo, brazos y piernas estiradas hasta el suelo y recogemos la energia de la tierra, subiendo con las manos pegadas por el enves de las manos y cerca del cuerpo y la la altura de la cara, abrimos manos hacia los lados , hacemos pico de grulla, nos ponemos de cuclillas mientras vamos juntando las manos, para volver a dejarlas en la postura gassho.
- puños huecos delante del pecho intentando juntar los codos , para abrir homoplatos.lanzamos el puño derecho hacia la izquierda y hacia atras, mientras el puño izquierdo nos proteje la cara,tirando del codo hacia atras, volviendo al punto de inicio y haciendo el mismo trabajo hacia la derecha.
- acariciamos la bobeda celeste, subimos los brazos delante del cuerpo hasta arriba del todo, donde las tensamos mirando completamente con las palmas al cielo, bajando los brazos por los lados manteniendo la tension, y a la altura de los hombros, deshacemos la tension y continuamos bajando los brazos.
- cierre. con el ultimo movimiento.. al llegar los brazos cerca de las piernas, dejamos las palmas de la mano mirando hacia adelante, y volvemos a poner la atencion
- en paihui, tercer ojo y corazon..
FORMA DE 13 MOVIMIENTOS
